Conseil running pour débuter et/ou pour progresser
Quelques conseils proposés par Coach Maïté … j’ai tout lu, très intéressant !! (pour durer tout en étant performant et se faire plaisir!) Avec raison tu courras Mieux vaut courir 3 x 40’ dans la semaine que 2 x 1h
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[ Repost d’un mail envoyé aux adhérents le 12/06/2020] Salut à tous! Un petit message pour vous conseiller voire même vous recommander d’effectuer les exercices présentés dans la vidéo YouTube d’une professeu de yoga (Delphine Marie) en cliquant
Continuer la lectureBonjour à toutes & à tous! Je vous souhaite une excellente année 2020, la santé avant tout pour vous et vos proches! En fin d’année, j’ai cru voir / entendre que certains d’entres vous étaient blessés. Et du coup j’ai
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Hello les coureurs ! Peut-être ne le savez-vous pas, mais notre coach Maïté, en plus de nous faire souffrir tous les mardi et jeudi, peut également s’occuper de vous prévoir un accompagnement plus personnalisé en fonction de vos besoins : reprise de l’entrainement,
Continuer la lectureQuoi faire pour bien récupérer d’une course (et ce qu’il ne faut pas faire, ou au moins éviter…?) Un petit article plutôt bref pour être certain que vous le lisiez jusqu’au bout 😉 Un conseil pour éviter les blessures et
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Hello la Compagnie (créole :P)! Je vous partage un fichier résumant les principaux étirements à effectuer dans la semaine! 2 fois / semaine sur une durée de 15′ c’est bien. En dehors des séances de qualité (fractionné et ppg donc). Soit
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