En synthèse : 27 km environ, 2050 mD+. Attention, la descente par le Pas de Montbrun n’est pas super facile à trouver, et à éviter par temps de pluie ou brouillard. Des parcours super variés, 90% de single tracks, de très
Continuer la lecture
Ingrédient (pour 2 personnes) : 400 ml d’eau (2 tasses) 1 pincée de safran 1 bâton de cannelle 1/2 gousse de vanille 1c. à soupe de miel 1 orange pressée ou quelques cuill. à soupe de jus de cranberries Thé noir en
Continuer la lecture
On vous propose de faire un bon 9 ans en arrière, lorsque la petite famille Gense étaient encore sur l’Ile de la Réunion ;-)… Temps de lecture estimé : 5 min, Bonne lecture ! 16 octobre 2011 : Stade de
Continuer la lecture
En synthèse : Un tour d’environ 17 km et 500 mD+ mais pas si roulant que ça, avec une bonne partie en terrain assez accidenté. A faire de préférence après mi-mai pour profiter de la végétation de printemps sur le Vercors.
Continuer la lecture
Ingrédients : 100g chocolat pâtissier, 100g beurre mou coupé en petits cubes, 75g farine, ½ sachet de levure chimique 2 càs de cacao poudre, 3 œufs, 100g sucre poudre, 160 g betteraves cuites Pour le glaçage : 100g chocolat noir et
Continuer la lecture
Ce samedi, nous vous proposons d’embarquer avec Christophe Printemps pour un petit tour du monde des Marathons ;-)… Temps de lecture estimé : 15 à 20 minutes MARATHON DE NEW-YORK, ETATS-UNIS (5 novembre 2017) Voici mon compte rendu du marathon
Continuer la lecture
Les encadrants de l’entrainement de fractionné en côte du mercredi soir vous proposent un grand choix de côtes sur Seyssins et Seyssinet-Pariset à défaut de ne pas encore pouvoir reprendre les séances… Seyssins Seyssinet-Pariset
Continuer la lecture
Ingrédient (pour 2 personnes) : Pour le saumon en croute de spéculoos : 2 filets de saumon 8 cuill. à soupe de chapelure 8 gâteaux spéculoos 2 à 4 cuill. à soupe d’huile d’olive Pour le potimarron rôti : 1 demi potimarron
Continuer la lecture
Installez vous confortablement et prenez par à l’aventure grâce au récit de Vincent ;-). Temps de lecture estimé : 15 – 20 minutes Vendredi 21 août 2020 – “On the departure board – Flight EB149” ! 2H30 ( !), réveil… J’ai de
Continuer la lecture
En synthèse : Petite sortie tranquille de 6,5 km, 600 mD+ que l’on peut aussi faire en famille, super jolie, à un quart d’heure de chez nous. Une impression de haute montagne dans le vallon des Forges. A éviter en cas
Continuer la lecture