Auteur : Maité Lecouty

Pour ceux et celles qui ne sont ni à la vizilloise ni à la VGS et qui ne sont pas fans des grasses mat, PPG à 9h15 au stade ? Si motivé, faites le moi savoir par email à tochlecouty@hotmail.com

Hello! Ci-dessous les chronos réalisé hier soir sur le 1000m (pour rappel, ce test est une base de départ, je vous le proposerai tous les 8 semaines environ afin de voir votre progression 💪😊): Pierrick Andréa 3’28 Laurent Doucet 3’08

La bonne nouvelle du we c’est que demain ya frites à la cantine Ah non j’ai encore mieux: session de rattrapage PPG pour ceux qui n’étaient pas présents jeudi (ou qui n’en n’ont pas eu assez )   La séance

Hello,   Un petit message qui me semble important ‼️‼️‼️ Je vois beaucoup d’entre vous enchainer l’entrainement fractionné du mardi (midi ou soir) avec celui du mercredi. Quand on sait qu’après une séance d’intensité, il faut 48h au corps pour

Bonjour à tous! Je vous mets ci-dessous un petit tableau indiquant quelle qualité est développée selon la période de l’année. Cela afin que vous puissiez comprendre ce que vous faites chaque mardi soir et dans quel but. C’est aussi pour

Hello,   Petit rappel: demain et jeudi, petite session gainage à 18h avant l’entrainement!   Pensez à amener: 1 tapis de sol (ou à minima 1 serviette) 1 bouteille d’eau de 1 à 1.5L (pas seulement pour se rafraîchir, on

Hello!   Comme j’arrive à conduire sans trop de souci, je vous propose une séance PPG de rattrapage demain matin! ➡️ RDV à 9h30 au stade!   Faites moi savoir, en m’envoyant un email, si vous êtes intéressé svp (pour

Bonjour, Voici le menu de la ppg de ce 1er jeudi : chaise 45″ (appui classique ou version coriace: 30″ classique/15″ appui talon) 8 squats sautés Montée des petits escaliers en fréquence Fente marchée jusqu’au prochain petit escalier puis descente