Encore un p’tit tour au Peuil ?
Ce samedi, deux rendez-vous pour une sortie au Peuil sous le soleil !! Encore un p’tit tour au Peuil ?
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Vente de jus de pomme et de miel (direct producteur)
L’association du Trail des 3 Pucelles renouvelle sa vente de jus de pomme et de miel qui a eu un réel succès l’année dernière auprès des adhérents de CA2S.
Continuer la lectureRetour sur les entraînements depuis septembre
Hello les coureurs! Un petit aperçu de vos exploits depuis septembre, en images et en musique!
Continuer la lectureCe samedi, sortie Vercors avec les trailers Nicolas Arbib et Nicolas Bernard
Hello les coureurs ! Ce samedi, venez accompagner les trailers Nicolas Arbib et Nicolas Bernard sur une partie de leur traversée du Vercors. Tous les renseignements sur le calendrier des évènements CA2S ici : Sortie Vercors avec les trailers Nicolas
Continuer la lectureGestion de la récupération post course
Quoi faire pour bien récupérer d’une course (et ce qu’il ne faut pas faire, ou au moins éviter…?) Un petit article plutôt bref pour être certain que vous le lisiez jusqu’au bout 😉 Un conseil pour éviter les blessures et
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Pendant les vacances, les entraînements continuent !
Petite info, les coureurs : la coach ne nous lâche pas comme ça, pendant les vacances de la Toussaint, les séances de mardi soir et jeudi soir sont maintenues !! Pour connaitre le contenu de la séance de fractionné de mardi soir,
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Blood Runners : J-12 Dernière chance de participer à la fête
Hello les coureurs !! Pour Halloween, il est encore temps de nous rejoindre pour la 1ère édition du cross des Blood Runners !
Continuer la lectureMise en ligne des séances du fractionné du mardi soir
Salut les coureurs! Dorénavant, je mettrai en ligne les séances du mardi soir sur le site internet dans la rubrique CALENDRIER.
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Blood Runners : J-22 Inscrivez-vous sans plus attendre
Hello tous ! Comme vous le savez déjà, le cross des Blood Runners aura lieu le soir d’Halloween ! L’occasion pour les adhérents de partager une sortie et un moment convivial tous ensemble. Ce sera aussi le baptême du feu pour
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Les étirements
Hello la Compagnie (créole :P)! Je vous partage un fichier résumant les principaux étirements à effectuer dans la semaine! 2 fois / semaine sur une durée de 15′ c’est bien. En dehors des séances de qualité (fractionné et ppg donc). Soit
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