Hello les coureurs ! Ce samedi, venez accompagner les trailers Nicolas Arbib et Nicolas Bernard sur une partie de leur traversée du Vercors. Tous les renseignements sur le calendrier des évènements CA2S ici : Sortie Vercors avec les trailers Nicolas
Continuer la lectureQuoi faire pour bien récupérer d’une course (et ce qu’il ne faut pas faire, ou au moins éviter…?) Un petit article plutôt bref pour être certain que vous le lisiez jusqu’au bout 😉 Un conseil pour éviter les blessures et
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Petite info, les coureurs : la coach ne nous lâche pas comme ça, pendant les vacances de la Toussaint, les séances de mardi soir et jeudi soir sont maintenues !! Pour connaitre le contenu de la séance de fractionné de mardi soir,
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Hello les coureurs !! Pour Halloween, il est encore temps de nous rejoindre pour la 1ère édition du cross des Blood Runners !
Continuer la lectureSalut les coureurs! Dorénavant, je mettrai en ligne les séances du mardi soir sur le site internet dans la rubrique CALENDRIER.
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Hello tous ! Comme vous le savez déjà, le cross des Blood Runners aura lieu le soir d’Halloween ! L’occasion pour les adhérents de partager une sortie et un moment convivial tous ensemble. Ce sera aussi le baptême du feu pour
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Hello la Compagnie (créole :P)! Je vous partage un fichier résumant les principaux étirements à effectuer dans la semaine! 2 fois / semaine sur une durée de 15′ c’est bien. En dehors des séances de qualité (fractionné et ppg donc). Soit
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Hello les traileurs ! Alors on rempile tous ensemble pour Chamonix 2019 ??? Bah voui… évidemment !
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Voici un petit focus sur les futures séances du mardi et jeudi soir: quoi, quand, comment et pourquoi ?
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Le plogging consiste à faire son jogging en ramassant les déchets, le tout pour le bien de la planète et du corps. Ce mot est la contraction du verbe « ramasser » en suédois, à savoir le verbe « plocka
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