Auteur : Maité Lecouty

Hello,   Après avoir avalé un bon plat d’hiver (mais pas le combo tartiflette/raclette, mais celui de la pharyngite/sinusite…je ne souhaite à personne de choper une sinusite, bien plus douloureux que les courbatures post marathon ou trail…!), j’ai repris du

Hello! Demain la séance est une pyramide (même séance pour tous cette fois ci): 2′ à 90% r 1′ 3′ proche de 90% r 1’15 4′ à 85% r 1’30 3′ proche de 90% r 1’15 2′ à 90% En

Hello,   Demain la séance portera sur des 3′ proche de 90%, récup 1′ G1 (course < ou = à 25kms) : 4 rép G2 (course entre 30 et 50kms) : 5 rép G3 (course > 50kms) : 6 rép

Hello,   Chaque lundi soir (un peu de retard aujourd’hui excusez moi) j’annoncerai la séance du mardi soir afin que vous puissiez calculez l’allure à tenir sur la séance ou alors que vous ayez tout simplement 24h pour y préparez

Hello à tous, Au vu des conditions météos du jour, l’entrainement de ce soir est annulé 😞 On se retrouve au stade ce jeudi pour la dernière PPG de l’année, et normalement sans neige ni verglas 😊 Faites gaffe sur

Hello! Pour ceux qui ont participé au test hier soir, pourriez vous m’envoyez la distance parcourue svp à tochlecouty@hotmail.com ? Pas pu noter tout le monde vous étiez trop nombreux…!! A demain soir pour la PPG! Coach Maïté

Hello,   Pour ceux et celles qui pensent être présent à la PPG du jeudi 26 mai (ascension), préférez vous le matin (9h) ou le soir (18h30) ?   Réponse par email à tochlecouty@hotmail.com merci 🙂

Hello, exceptionnellement pas de gainage demain car je termine trop tard à decathlon 🙁 Rdv à 18h30 pour la séance de fractionné! Coach mama