La boisson de récupération de coach Mama

Une recette de boisson à consommer après l’effort ! 
Idéale à prendre dans la 1/2h qui suit une grosse séance (de qualité type fractionné ou quantité type sortie longue)

Temps de préparation : 10 min Difficulté : Facile
Ingrédients  
250ml lait végétal
2 c à s de protéines végétales (de pois, de riz, spiruline, graines de chia….tout se trouve en magasin bio)
Une poignée de baies de goji/cranberries/myrtilles congelées ou fraîches (pour les antioxydants !)
Préparation : 
1. Mettre le tout dans un blender et déguster !

Recette de Maité Lecouty

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