Ca y’est c’est le printemps, les journées se rallongent, les oiseaux chantent et le thermomètre grimpe ! C’est pourquoi Maïté vous propose de se retrouver sur le parking du prisme de Seyssins les jeudis soirs à 18h30 pour la PPG
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Bientôt la fin de la saison et l’approche des grandes vacances. Les entraînements du club avec les coachs arrêteront au 30 juin. Pour autant, n’hésitez pas à proposer vos sorties durant l’été, si vous souhaitez les partager. Nous vous communiquerons
Continuer la lectureHello les coureurs ! Une petite information de dernière minute : notre coach a une contrainte pour ce soir, elle ne pourra donc pas assurer la PPG. Mais pas de panique, on vous propose une petite sortie nocturne spéciale reprise
Continuer la lectureBonjour! Afin que vous gardiez la forme durant ces 15j sans la coach, voici ce que je vous conseille…
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Hello les coureurs, Bonne nouvelle : les nouveaux T-shirts CA2S seront bientôt disponibles à la commande ! Cette année, nous avons misé sur un T-shirt à petit prix pour que le plus grand nombre d’adhérents puissent en avoir un :
Continuer la lectureHello les coureurs! Un petit aperçu de vos exploits depuis septembre, en images et en musique!
Continuer la lectureQuoi faire pour bien récupérer d’une course (et ce qu’il ne faut pas faire, ou au moins éviter…?) Un petit article plutôt bref pour être certain que vous le lisiez jusqu’au bout 😉 Un conseil pour éviter les blessures et
Continuer la lectureSalut les coureurs! Dorénavant, je mettrai en ligne les séances du mardi soir sur le site internet dans la rubrique CALENDRIER.
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Hello la Compagnie (créole :P)! Je vous partage un fichier résumant les principaux étirements à effectuer dans la semaine! 2 fois / semaine sur une durée de 15′ c’est bien. En dehors des séances de qualité (fractionné et ppg donc). Soit
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Voici un petit focus sur les futures séances du mardi et jeudi soir: quoi, quand, comment et pourquoi ?
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