Au programme ce week-end : Trail et rando !

Publié le par

Bonjour à tous,

Ce week-end, encore pas mal de choix  :-). 

Attention, pour les sorties et les entrainements, avec les fortes chaleurs, pensez bien à avoir de l’eau sur vous pour vous rafraichir et ne pas tourner de l’œil…

Voici le programme :

Samedi : à la carte

  • Une sortie avec Pascal direction les cuves de Sassenage
    > Rdv à 7h45 au Prisme ou 8h sur le parking du cimetière de Sassenage
    > Environ 16km et 1000m D+, comptez environ 3h – 3h30 (option : possibilité d’aller jusqu’au pas du curé +3km +200m D+)
    > Prévoir : sac de trail avec votre eau, ravito ; vêtements et chaussures adaptés et bâtons (si besoin)

  • La sortie habituelle dans les environs (parcours décidé entre les participants) avancée d’une heure (pour courir au frais)
    > Rdv à 8h au Prisme
    > Environ 1h – 1h30

Dimanche : randonnée et course des cascades

  • Randonnée à la journée sur le Plateau d’Ambel avec Christopher & Vanessa : Permet de voir les principales curiosités du plateau d’Ambel : le scialet des quatre gorges, le roc de Toulau et son arche, ainsi que la ferme d’Ambel, quartier général de la résistance du Vercors pendant la seconde guerre mondiale ! Et en plus, enfin un départ n’est pas trop tôt … s’il y en a pour qui c’est un critère !!
    > Rdv à 9h au Prisme pour le covoit’ – Environ 1h30 de route 
    > Environ 17km et 600m D+
    > Prévoir : sac de rando avec votre eau, votre pique-nique ; vêtements et chaussures adaptés et bâtons (si besoin)
    > Retour en fin de journée (vers 18h à priori)
    Quelques photos alléchantes : 
  • La course des cascades à St Vincent de Mercuze (10, 17 et 32 km) : pas mal de CA2Siens et CA2Siennes inscrits : Céline, Lionel, Marc,  Yan, Djeff, Henri, Stephane, Alexandre etc… Plus d’infos sur leur site :  https://coursedescascades.fr/

Pour vous inscrire, comme d’habitude, merci de renseigner le fichier en cliquant ici, afin de n’oublier personne sur les points de covoit’.

Bonne journée à tous,

Vanessa