Soirées à thème Santé et Nutrition par Muriel

Hello tous !

Une de nos anciennes (et éminentes !!) adhérentes, Muriel, organise cette année des ateliers sur le thème santé et nutrition !

Pour ceux qui sont intéressés, voici le programme :

MA SANTE_MON ASSIETTE_ET MOI –2019 – 2020

– La santé des intestins Jeudi 17 octobre 2019 
Comment elle influence notre santé, comment en prendre soin et retrouver notre confort digestif ?

– La santé du Foie Jeudi 14 novembre 2019 
Quel intérêt de prendre soin de son foie, de faire des « détox » ? Comment ?

– Manger (bien) gras, c’est important. Jeudi 12 déc 2019 
Pourquoi ? En quoi le choix de nos graisses alimentaires module-t-il notre santé, notre humeur,
et en quoi cela participe aussi à la prévention des maladies inflammatoires ou dégénératives ?

– La nutrition du cerveau Jeudi 23 janv 2020 
Comment optimiser notre état émotionnel, (anxiété, stress, sommeil, mémoire, … )?

– L’équilibre acido-basique Jeudi 19 fév 2020 
C’est quoi ? – Pourquoi est-il à l’origine d’inflammations chroniques et d’ostéoporose ?

– Les glucides Jeudi 18 mars 2020 
« Lents », « rapides » ? Qu’est –ce que la Charge glycémique ?, … Intérêt dans la gestion du poids,
du bien-être et la prévention du diabète.

– Les anti-oxydants Jeudi 16 avril 2020
Comment se protéger au mieux contre le vieillissement prématuré, le stress, les radicaux libres,
le cancer… ?

Bonne journée à tous !