Bonjour à tous, Qui dit nouvelle semaine dit bonne nouvelle! Les entraînements de fractionné au Stade Bachelard avec Vincent G. les mardis à 12h30 reprennent officiellement dès ce mardi 8 septembre ! Le stade, les vestiaires et les douches sont
Continuer la lectureBonjour! Afin que vous gardiez la forme durant ces 15j sans la coach, voici ce que je vous conseille…
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Petite info, les coureurs : la coach ne nous lâche pas comme ça, pendant les vacances de la Toussaint, les séances de mardi soir et jeudi soir sont maintenues !! Pour connaitre le contenu de la séance de fractionné de mardi soir,
Continuer la lectureSalut les coureurs! Dorénavant, je mettrai en ligne les séances du mardi soir sur le site internet dans la rubrique CALENDRIER.
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Hello la Compagnie (créole :P)! Je vous partage un fichier résumant les principaux étirements à effectuer dans la semaine! 2 fois / semaine sur une durée de 15′ c’est bien. En dehors des séances de qualité (fractionné et ppg donc). Soit
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