Auteur : Maité Lecouty

Hello! Demain la séance est une pyramide (même séance pour tous cette fois ci): 2′ à 90% r 1′ 3′ proche de 90% r 1’15 4′ à 85% r 1’30 3′ proche de 90% r 1’15 2′ à 90% En

Hello,   Demain la séance portera sur des 3′ proche de 90%, récup 1′ G1 (course < ou = à 25kms) : 4 rép G2 (course entre 30 et 50kms) : 5 rép G3 (course > 50kms) : 6 rép

Hello,   Chaque lundi soir (un peu de retard aujourd’hui excusez moi) j’annoncerai la séance du mardi soir afin que vous puissiez calculez l’allure à tenir sur la séance ou alors que vous ayez tout simplement 24h pour y préparez

Hello à tous, Au vu des conditions météos du jour, l’entrainement de ce soir est annulé 😞 On se retrouve au stade ce jeudi pour la dernière PPG de l’année, et normalement sans neige ni verglas 😊 Faites gaffe sur

Hello! Pour ceux qui ont participé au test hier soir, pourriez vous m’envoyez la distance parcourue svp à tochlecouty@hotmail.com ? Pas pu noter tout le monde vous étiez trop nombreux…!! A demain soir pour la PPG! Coach Maïté

Hello,   Pour ceux et celles qui pensent être présent à la PPG du jeudi 26 mai (ascension), préférez vous le matin (9h) ou le soir (18h30) ?   Réponse par email à tochlecouty@hotmail.com merci 🙂

Hello, exceptionnellement pas de gainage demain car je termine trop tard à decathlon 🙁 Rdv à 18h30 pour la séance de fractionné! Coach mama