Fractionné mardi 23 mai (soir)

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Hello,

Ce mardi une belle séance vous attends (du coup je vous l’envoie 2j avant histoire de vous y préparer psychologiquement 😉 )

  • Groupe vma < ou = 12km/h: 800/600/400/200/100 r 1’30/1’15/1’/45″
  • Groupe vma > 12 et < 15km/h: 800/700/600/500 r 1’30/1’15/1′
  • Groupe vma > 15km/h: 1000/800/600/400/200 r 1’45/1’30/1’15/1′

Je mettrai des plots tous les 100m pour que vous puissiez vous repérer!

Bon fin de we!

Maïté