Conférence sur la gestion du stress et des émotions avant une compétition

Salut à tous,

Après un week-end MONSTRUEUX à la Blood Runner il est temps de retourner à notre petite routine du quotidien… MAIS pas d’inquiétude, CA2S est encore sur le coup pour vous proposer une conférence sur la gestion du stress et des émotions avant une compétition avec un super coach et préparateur mental Benjamin VERGNOLLE.

Déroulement de la conférence : 1h de présentation sur la thématique de la gestion du stress avant compétition puis 30 min de questions/réflexion collective sur le sujet.

Il sera évoqué le rôle du stress (bon ou mauvais?), les différents déclencheurs du stress et le lien avec la fixation d’objectif, la connaissance de soi (un paramètre indispensable pour gérer le stress) et les outils de régulation du stress (ancrage, régulation système nerveux, visualisation, Discours interne, coping).

L’idée c’est qu’à l’issue de cette conférence vous puissiez vous questionner sur vos fonctionnements internes et les stratégies à adopter dans vos futurs objectifs sportifs et aussi extra-sportifs.

On vous attend donc nombreux le jeudi 13 novembre à 19h30 au gymnase Joseph Guétat à Seyssinet-Pariset. Et pas d’excuses pour les fans de la PPG avec Maïté qui seront déjà sur place 😉

Cette conférence est ouverte à tous, elle sera suivi d’un échange avec Benjamin. Pensez juste à ramener un peu de liquide (rémunération au chapeau).

Bonne journée à tous et à très vite,

L’équipe CA2S