Trombinoscope

Les membres du bureau : 

Christopher Smith

Président
Course à pied, nature, montagne, c’est comme ça qu’on se connaît ! Mes autres plaisirs : la mer, la mer, la mer, et les voyages aussi !! Qui est partant pour un voyage trail / visite / découverte ? MIUT 2021 pour moi, et vous ?

Martel Vanessa

Vice-présidente
Mon leitmotiv’ : courir pour le plaisir & avec les copains et copines de l’assoc’ ! D’ailleurs, je ne cours quasi jamais seule, et quand je participe à des course, c’est souvent sur les formats duo pour partager l’aventure à deux ! Des partant(e)s en 2021 ?!

Jean-François Carrere

Trésorier

Laetitia Saucey

Vice Trésorière
Passionnée de sport et notamment de trail, j'aime courir dans de magnifiques paysages en me faisant plaisir et en me dépassant. Et c'est encore mieux quand on peut partager cette passion avec ses compagnons de trail. CA2S me permets de retrouver cette convivialité et cet esprit trail (tout en suant un peu sinon ce n'est pas drôle !).

Samuel Gense

Secrétaire
Passionné de course à pied et de grands espaces, j’aime autant courir des 10 kms, semi-marathons, marathons que des cross, trails courts ou longs. La course à pied est une bonne excuse pour voyager et découvrir de nouvelles destinations.

Amandine Baptiste

Vice secrétaire
Je pratique la CAP depuis plus de 10 ans et j'ai découvert le Trail en arrivant sur Grenoble grâce à CA2S. Depuis je suis mordue de Trail et j’aime passer du temps à CA2S, un club très convivial où j'ai eu la chance de rencontrer des personnes super ! Passionnée de voyages également, pourquoi pas allier les deux l'année prochaine avec l'UTAT (Ultra Trail Atlas Toubkal) au Maroc ?

Vincent Maillocheau

Grimpeur reconverti avec passion au trail, parfois pour le dossard (du 20km à l’intégrale de l’échappée belle) mais surtout pour le plaisir de découvrir des chemins perdus en Belledonne, Taillefer, Oisans,…. J’encadre un entraînement du mercredi soir sur deux, une bonne prépa pour les sorties montagnes de l’association !

Myriam Alexis

Malgré mon appartenance a la catégorie des tortues runneuses débutantes, je suis ravie d’avoir intégrée le club CA2S où j’ai trouvé une convivialité et bienveillance au top ! Je fais partie de la Team événementiel à CA2S et de l’organisation de notre course la Bloodrunners

Jerome Dole

Spécialiste en hydratation, tectonique des plaques et physique quantique ! Un trail, un bad, une rando, un bivouac…. un verre…. je suis présent ! Président de la section ca2s by night !

Florence Malatrait

Rien ne me prédestinait à la CAP. A mes début j’avais du mal à courir 20 minutes… Avec un peu d’envie et de motivation, un encadrement de qualité et la convivialité du groupe CA2S, on participe aux cours avec plaisir et on progresse !

Les encadrants :

Maité Lecouty

Coach officiel (au milieu sur la photo)
Encadre les séances de fractionné les mardis à 18h30 et les séances de PPG les jeudis à 18h30
Mardi soir : fractionné La séance se déroule autour du stade. Un petit footing de 15′, quelques éducatifs pour apprendre à bien poser son pied et à être coordonner et c’est parti pour quelques tours de stade alternant phase rapide et phase lente (d’où l’appellation de « fractionné »). Le coeur a tendance non pas à battre la chamade ici, mais à monter dans les tours 😉 Mais rassurez-vous, chacun à son rythme, l’important est de se donner à 100% avec ses moyens du jour :-). Jeudi soir : PPG (Préparation Physique Générale) La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. En outre, la ppg contribue à l’amélioration de la qualité de pied: en effet, elle améliore l’élasticité des tendons ce qui permet un meilleur renvoi d’énergie lors du mouvement de course. Bref vous l’aurez compris, dans cette séance ce sont surtout les muscles qui vont chauffer !

Vincent Gay

Anime les séances de fractionné les mardis à 12h30 et les sorties du samedi matin (départ 9h au Prisme)
L’entraînement fractionné en course à pied est un incontournable lorsque l’on veut passer un cap et progresser. C’est intense et dur; Très efficace. Pour améliorer sa foulée et sa VMA. Mais pour cela, il faut accepter de souffrir, de se faire violence, de débrancher le cerveau. Cette séance, on la redoute; On y pense avant même que l’heure de l’entraînement soit arrivée. Il va falloir sortir de notre zone de confort. Suivre le rythme prévu avec sérieux. Pour aller au bout de la séance d’abord, mais aussi pour tirer le meilleur de soi. Souvent, ça se fait au mental …Le cardio est a plein régime… On a l’impression qu’il ne redescend plus pendant les récupérations. Évidemment les jambes brûlent… Mais, au bout, il y a la satisfaction du devoir accompli. Du plaisir. Très intérieur. avec même une sensation addictive. Et pour cela, rien ne vaut la bonne humeur d’un groupe, où l’émulation et l’enthousiasme de chacun l’emportent sur la performance. Quel que soit son niveau. Allez! on vous attend…

Vincent Maillocheau et Marc Vinet

Animent les séances de fractionné en côte les mercredis à 18h30
Nous ne sommes que des bénévoles avec pour seules compétences notre pratique personnelle, et un peu de recherches et de lecture. L’idée est donc plutôt de vous faire profiter des séances que nous nous sommes construites pour progresser tout au long de l’année, avec l’appui de notre coach principale, Maïté.

Les adhérents :

Adrien Camilleri

Je m'appelle CAMILLERI Adrien, 33 ans, Grenoblois et fier de l’être. Amoureux des montagnes, passionné par le sport, j'ai toujours aimé bouger, nager, capahuter et faire du vélo.

Alexandra Gastaldo

Souhaite se remettre au sport. Ancienne coureuse c'est une pratique qui me plaisait beaucoup.

Aurore Gense

Une des plus bavardes coureuses de CA2S mais j'arrive à courir même en parlant (ou parler même en courant)

Céline Gobbo

Delphine Leonhardt

Adepte de la course à pied depuis longtemps, j'ai découvert les joies de ce sport en groupe en adhérant a l'assos en 2017. J'y ai fait de très belles rencontres, ai progressé en participant a de chouettes défis sportifs, le tout dans une ambiance simple, conviviale et bienveillante ! Bref, que du plaisir avec ca2s!

Gregory Meunier-Carus

Fan de course à pied depuis des années je suis dynamique et souhaite courir avec d'autres personnes pour d'autres objectifs.

Laurent Doucet

Also known as Pioupiou Also know as touriste.

Salomé Becquart

Salut, je m'appelle Salomé et je suis un peu une accro au sport. Ça va maintenant faire 2 ans que je cours avec ce club. L'ambiance est super chouette et les apéros aussi héhé !

Severine Sahut

Moi c'est Severine, je parle aussi beaucoup en courant ...pour le plus grand bonheur des coachs.. 😛 ..mais j'essaye d'être toujours attentive à leurs conseils malgré tout 😉

Stéphane Billard

Ne me cherchez pas devant.... je serai derrière vous 😉

Zyed Ben El hadj

Je suis arbitre de football depuis plus de 20 ans mais avant tout un passionné de course à pied depuis mon plus jeune âge, un amoureux du vercors, j'ai déjà été licencie dans un club d'athlétisme (ale echirolles) en devenant en 2002 champion départementale du 400 mètres, aujourd'hui à la recherche du plaisir collectif, mes autres passions sont les voyages et la méditerranée