Vous avez reçu lundi dernier par email l’invitation officielle pour participer à l’AG annuelle de CA2S ! Cette dernière se tiendra le lundi 30 janvier prochain à 19h30 à la grande salle Guétat, à Seyssinet-Pariset (merci d’indiquer votre présence via le
Continuer la lectureHello, Après avoir avalé un bon plat d’hiver (mais pas le combo tartiflette/raclette, mais celui de la pharyngite/sinusite…je ne souhaite à personne de choper une sinusite, bien plus douloureux que les courbatures post marathon ou trail…!), j’ai repris du
Continuer la lectureHello! Demain la séance est une pyramide (même séance pour tous cette fois ci): 2′ à 90% r 1′ 3′ proche de 90% r 1’15 4′ à 85% r 1’30 3′ proche de 90% r 1’15 2′ à 90% En
Continuer la lectureHello, Demain la séance portera sur des 3′ proche de 90%, récup 1′ G1 (course < ou = à 25kms) : 4 rép G2 (course entre 30 et 50kms) : 5 rép G3 (course > 50kms) : 6 rép
Continuer la lecture
Pour nous faire oublier l’absence de neige 😭 (on croise les doigts pour que ça tombe un peu la semaine pro!), voici les rendez-vous de samedi matin ! Edouard et Pascal nous proposent une sortie sur le plateau de Jarrie/Montchaboud
Continuer la lectureHello, Chaque lundi soir (un peu de retard aujourd’hui excusez moi) j’annoncerai la séance du mardi soir afin que vous puissiez calculez l’allure à tenir sur la séance ou alors que vous ayez tout simplement 24h pour y préparez
Continuer la lecture
Bonjour à tous, Tout d’abord, tout le CA vous souhaite une super année 2023, avec plein de bonheurs de la vie, plein de belles rencontres … et plein de santé pour de jolies sorties course et tout simplement profiter
Continuer la lecture
Hello tous !! Avec Céline, on vous propose une sortie TRAIL NOCTURNE mardi 20 décembre au soir et UN APERO DE NOEL en commun chez moi ! Rendez-vous 17h30 au Prisme : covoiturage jusqu’à la gare du Tram, montée au tremplin, vue sur
Continuer la lectureHello à tous, Au vu des conditions météos du jour, l’entrainement de ce soir est annulé 😞 On se retrouve au stade ce jeudi pour la dernière PPG de l’année, et normalement sans neige ni verglas 😊 Faites gaffe sur
Continuer la lecture
Hello les Runners ! Voici le programme des entraînements CA2S de Noël : Lundi midi => Théau est en vacances, reprise le 2 janvier Mardi Midi => pas d’interruption pendant les vacances Mardi soir et jeudi soir => Maïté est en vacances,
Continuer la lecture