Fractionné mardi 21 mars (soir)

• Courte distance: 6 x 1’30 progressif par tranche de 30s, R 1’15
• Moyenne distance: 6 x 2′ progressif par tranche de 40s, R 1’15
• Longue distance: 5 x 3′ progressif par tranche de 1′, R 1’15

« progressif »: départ à allure 85/90% -> finir à 100% !